दुबले लोग इस पोस्ट को जरूर पड़े.।

आज हम आप को दुबले पान से दूर करने जारे है,इस पोस्जट में,जैसे की आज कल के अधिकतर युवा लोग कमजोर और दुबले-पतले शरीर से परेशान रहते हैं,पर यह तो दुबला-पतला और कमजोर शरीर दिखने में भद्दा लगता है,पर यह तो और ऐसे शरीर में हमेशा थकान और कमजोरी रहती है,पर यही तो जिससे कोई भी काम करने में मन नहीं लग पाता है,जब से ऐसे लोग शरीर का वजन बढ़ाने के लिए खूब खाते-पीते भी हैं,पर लेकिन फिर भी शरीर का वजन नहीं बढ़ पाता है,तब से आज की पोस्ट में हम आपको शरीर का वजन तेजी से बढ़ाने के लिए दो चीजों के बारे में बताएंगे,और तो आइए जान लेते हैं,पर यह तेजी से वजन बढ़ाने के लिए करे.।

जब से यह तो अगर आप शरीर का वजन तेजी से बढ़ाना चाहते हैं,पर यह तो और तो सुबह खाली पेट दूध और किशमिश का सेवन करें,पर इससे शरीर को भरपूर फाइबर की मात्रा मिलती है,जब से जो शरीर का वजन तेजी से बढ़ाने में सहायक होती है.।

पर यही तो क्किशमिश के अलावा दूध में भरपूर कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है,पर तब से जो हड्डियों और दातों को हमेशा मजबूत बनाने में सहायक होती है,और तो दूध के साथ किशमिश का सेवन करने से कुछ ही दिनों में शरीर का वजन तेजी से बढ़ जाएगा,पर यह तो और शरीर मजबूत और ताकतवर बन जाएगा.।
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