मोटापे को दुर करें सिर्फ रोज इस काम को करके.।

आप को आज हम मोटापे के बारे में बताए जैसे की आज के समय मे हर कोई इस समस्या से परेशान है,और तो क्योकि मोटापा दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है,पर जब आज के समय मे मोटापे बढ़ने के बहुत से कारण होते है,पर जब से ज़्यादा देर एक जगह पर बैठना , खाना खाने के बाद तुरंत बैठ जाना, चावल का अधिक सेवन करना इन सभी वजह से आपका मोटापा बढ़ सकता है.।

पर यह तो आज हम आपको मोटापे को कम करने के लिए कुछ टिप्स देने जा रहे है,तब से यह तो मोटापे को कम करने के लिए आप चावल का सेवन कुछ दिनों तक छोड़ दे,और तो यह भी जब तक कि आपका मोटापा कम होता ,और जब हुआ नजर नही आता भी तो है,और जैसे की,सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा शर्करा और स्टार्च के उपयोग को कम करना है,और यह तो जब आप ऐसा करेंगे, तो आपकी भूख का स्तर कम हो जाएगा और आप बहुत कम कैलोरी खाएंगे,पर तब से यह अब आपके द्वारा खाए गए चीनी या स्टार्च को पचाने के बजाय, आपका शरीर संग्रहित वसा को पचाना शुरू कर देगा,पर तब से आहार में स्टार्च को कम करने का एक और लाभ यह है,पर तब कि यह इंसुलिन के स्तर को कम करता है.।

आप को बता दे कि जब से मोटापे को दूर करने के लिए आप हो सके तो रोज सुबह टहलने के लिए जरूर जाए इससे आपका मोटापा भी कम होगा और आपका स्वास्थ्य भी ठीक रहेगा,और यह तो मोटापे को दूर करने के लिए ये सबसे लाभदायक बातें है,पर तब से आप जरूर अपनाएं इन टिप्स को रोज.।
【नमस्कार दोस्तो आप को हमारी यह पोस्ट अच्छी लगी होतो लाईक कमेंन्ट शेयर करे और तो फोलो बटन को क्लिक करें.।】