यह तो जब आप भी आंवला खाने से शरीर को विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट और anti-inflammatory तत्व मिलते हैं,तो यह जो पुरुषों को लंबे समय तक जवां बनाए ,पर यह तो रखने में मदद करते हैं,और तो जब से यह तो बालों को हमेशा मजबूत और काला बनाए रखते हैं,पर जब से यह तो और त्वचा को टाइट बनाते हैं,पर इसलिए प्रत्येक पुरुष को रोजाना एक आंवले का सेवन जरूर करना चाहिए ही.।
पर तब से यह च्यवनप्राश 108 प्रकार की जड़ी बूटियों से बना होता है,पर यह तो और यह पूरी तरह आयुर्वेदिक होता है,जब आप की च्यवनप्राश खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी और ताकत मिलती है,तब से यह लोगो के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है,पर यह तो जब से और शरीर लंबे समय तक जवां बने रहता है.।
खजूर
जब से यह तो भी खजूर खाने से शरीर को प्रोटीन, और तो कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और विटामिन ए जैसे पोषक तत्व मिलते हैं,पर यह तो इसलिए हर पुरुष को खजूर जरूर खाना चाहिए,जब भी तो खजूर खाने से गर्मियों में भी शरीर को ऊर्जावान बना रहता है.।
और तो यह जब से अंडा खाने से शरीर को प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और अन्य कई पोषक तत्व मिलते हैं,पर यह जब से जो पुरुषों के शरीर के लिए बहुत जरूरी और फायदेमंद होते हैं,तो जब से इसलिए प्रत्येक पुरुष को रोज दो अंडों का सेवन जरूर करना चाहिए,पर इससे आपका शरीर मजबूत और ताकतवर रहता भी तो है.।
आप को बता दे की यह तो दूध पीने से शरीर को भरपूर कैल्शियम और प्रोटीन मिलता है,और तो जब से दूध पीने से हड्डियां और दांत हमेशा मजबूत रहते हैं,पर यह तो और दिमाग भी तेज होता है,पर तब से यह तो इसलिए प्रत्येक पुरुष को रात को सोते समय एक गिलास दूध में हल्दी मिलाकर जरूर पीना चाहिए,और तो जब से यह तो इससे आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाएगी.।
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