पुरुष इन आदतों को छोड़ दे तो शरीर बन जाएगा जाने.।

पर हम आप को भी तो आज की इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं ,जब से यह यो जिस वजह से हमारा शरीर कमजोर हो जाता है,पर यह तो जब से तो यह भी तो अगर आप इन तीनों आदतों को छोड़ देंगे तो आपको दुबलेपन की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा,पर यह तो आइए जानते हैं,ज्यादा देर तक जागना
पर यह तो जब से यह तो हर किसी के पास आज के समय में मोबाइल और इंटरनेट उपलब्ध है,पर यह तो इसी कारण वे देर रात तक मोबाइल पर वीडियोस देखते हैं, तब भी तो यह भी तो गेम खेलते हैं,पर यह जब से एवं सोशल मीडिया एप्स यूज करते हैं,कब से यह तो यदि हमारी नींद पूरी नहीं होती है ,जब से तो दिन भर थकान महसूस होती है,पर यह तो किसी भी काम में मन नहीं लगता है,और तो इसी कारण हर किसी को रात के वक्त जल्दी सो जाना चाहिए ,पर यह जब से तो और सुबह जल्दी उठना चाहिए,तब भी तो रात को ज्यादा देर तक जागने से ब्लड प्रेशर और डायबिटीज की समस्या भी हो जाती हैं .।

पर जब से भोजन नहीं करना,और तो जब से यह तो नौकरी करने वाले लोगों को ठीक समय पर भोजन नहीं मिल पाता है,पर तब भी तो वह अपने काम में इतने ज्यादा बिजी हो जाते हैं ,जब से कि खान-पान पर ध्यान नहीं देते,और तो यह शारीरिक कमजोरी और दुबलापन की समस्या का सबसे बड़ा कारण है,पर यह तो यदि आप इस आदत को नहीं छोड़ेंगे तो आपको अपनी समस्या से छुटकारा नहीं मिलेगा.।

पर यह तो ज्यादा तनाव में रहना,भी तो यह आजकल लोगों को जाने किस बात की चिंता है,तो और यह जब से यह तो वह हर समय तनाव में रहते हैं,पर यह तो भी तनाव में रहने से हमारा शरीर स्वस्थ नहीं रहता है,और तो जब से यह तो इससे दिमाग पर बुरा असर पड़ता है,अब से यह तो दिमाग की याददाश्त कमजोर हो जाती है.।
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