रोज खाएं यह सस्ती चींजे शारीरिक ताकत बढा़ने के लिए.।

शरीर का तनाव

आज हम आप को अपने शरीर के तनाव और घबरावट को लेकर आज के दोर में भोजन में पोषक तत्वों की कमी, तनाव और नींद की कमी से आपके शरीर पर बुरा असर पड़ता ही है,पर यह तो और इससे अधिकतर लोग कमजोरी की समस्या से पीड़ित हो जाते हैं,पर जब से यह तो और समय पर इसका उपाय नहीं करने से शरीर कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकता है,पर यह तो जब से शरीर को हमेशा स्वस्थ और ताकतवर बनाए रखने के लिए संतुलित और पौष्टिक खानपान पर ध्यान देना चाहिए,पर यह तो इसके अलावा मैं आपके लिए कुछ ऐसी चीजें लेकर आए हैं,पर यह तो जिन्हें खाने से शरीर की ताकत कई गुना बढ़ जाती हैं.।

चने गुड़

यह तो चने और गुड़- अगर आप शरीर की ताकत बढ़ाना चाहते हैं,पर जब से तो सुबह के नाश्ते में अंकुरित चने और गुड़ का सेवन जरूर करें,और तो यह इससे शरीर को भरपूर एनर्जी और ताकत मिलती है,पर जब से और शरीर पूरे दिन एनर्जी महसूस करता है,तो यह भी तो रोजाना अंकुरित चने खाने से मांसपेशियों का विकास होता है,जब से यह तो और शरीर का वजन तेजी से बढ़ता है.।

प्याज

पर यह तो जब हम आप को बताने जारे है,यह तो प्याज- शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए प्याज भी बहुत फायदेमंद है,और तो रोजाना खाना खाते समय एक प्याज जरूर खाएं,यह तो दोपहर के खाने के साथ एक प्याज और रात में खाने के साथ एक प्याज का सेवन जरूर करें,पर यह तो प्याज में एमिनो एसिड पाया जाता है,जब से यह तो जो शरीर की ताकत बढ़ाने में मदद करता है,और तो जब से रोजाना प्याज खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है,पर यह तो जिससे भोजन आसानी से पचता है,पर और शरीर के अंगों को भोजन के पोषक तत्व मिलने लगते हैं,तब भी तो जिससे शरीर मजबूत और ताकतवर बन जाता है,आप के शरीर मे हर तरह से तनाव को दुर कर देगा जब आप इस चीज का सेवन करते है,तो आप खुद को लगेगा की आप के जीवन मे नहि बार आगया है ,और तो आप भी अपने तनाव को अलभीदा के पाहैगे.।
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