आज हम आपको कुछ ऐसी ही आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी सेहत खराब कर सकती हैं, तो अगर आप भी इन आदतों का शिकार हैं ,और तो यह भी तो आज ही छोड़ दें, तो चलिए जान लेते हैं,पर यह तो बिस्तर से उठते ही स्नान करना,वैसे तो हर दिन सुबह स्नान करना सबसे अच्छी आदतों में से एक होती है, पर यह तो लेकिन कभी भी बिस्तर से उठकर तुरंत ऐसा करने से बचना चाहिए, पर क्योंकि सोने पर आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जब से और जब हम इसके तुरंत बाद नहाते हैं ,तब भी तो अचानक शरीर का तापमान घट जाता है,पर यह तो भी जिससे शरीर के तापमान का संतुलन बिगड़ जाता है,पर यह तो इससे कई रोग हो सकते हैं.।
पर यह तो बिना कुल्ला किये पानी पीना,सुबह उठकर पानी पीने की आदत बहुत अच्छी होती है,पर यह तो लेकिन अगर आप बिना कुल्ला किये हुए पानी पीते हैं,पर जब से तो ये आपकी सेहत के लिए काफी खतरनाक है, पर यह तो क्योंकि रात में मुंह में कई खतरनाक बैक्टीरिया पनपते हैं, पर जो सुबह पानी के साथ पेट में चले जाते हैं, तब और पेट के इन्फेक्शन पेट दर्द और पाचन तंत्र जैसी समस्या हो जाती है, पर यह तो इसलिए सुबह कुल्ला करने के बाद ही पानी पियें.।
पर जब से खाली पेट चाय पीना,यह तो सुबह उठकर तुरंत ही चाय या कॉफ़ी का सेवन करना बहुत गंदी आदत है,पर यह जब से इससे पेट पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है, पर तब से यह तो इससे शरीर में कई तरह के रोग उत्पन्न हो जाते हैं, पर यह और पाचन तंत्र काफी कमजोर हो जाता है, जब से तो अगर आप को भी ऐसी आदत है,पर यह भी तो इसे आज ही छोड़ दें.।
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