रात में भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन.।

आज हम आप को यह जिन्हें भूलकर भी रात को इनका सेवन नही करना चाहिए,पर यह तो इन चीजो का सेवन करने से आपके शरीर का वजन बढ़ सकता है,यह तो अगर आप अपने बढ़ते वजन को नियंत्रण में रखना चाहते है,पर यह तो भूलकर भी आपको रात के समय घी और या क्रीम का सेवन नही करना चाहिए.।

पर यह तो जब से आप भी तो दोस्तों रात के समय व्हाइट ब्रेड का सेवन नही करना चाहिए,यह तो जब से व्हाइट ब्रेड का सेवन करने से आपके ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ सकती है,पर यह व्हाइट ब्रेड में फाइबर न के बराबर पाया जाता है,यह तो जिसके कारण शरीर मे फेट बनता है.।

पर यह तो जब से यह तो रात को सोने से पहले आपको केले का सेवन बिल्कुल भी नही करना चाहिए,पर तब से यह सोने से पहले अगर आप केले का सेवन करते है,अब जब से तो आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है.।

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