आप को आज हम सोयाबीन में बहुत सारा प्रोटीन होता है,यह बताऐ जैसे की,सोयाबीन का सेवन करने से शरीर मजबूत बनता है,पर यह तो सोयाबीन रोज खाने से आप अपने आपको अंदर से शक्तिशाली महसूस करते है.।
पर जब आप भी दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है,पर यह तो इसी लये बचपन में बच्चे को दूध पिलाया जाता है,पर यह तो आपको रोज एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए,पर दूध में सभी प्रकार के विटामिन मौजूद होते है,और तो जो शरीर के विकास के लिए जरूरी होते है.।
आप के लिए भी तो खजूर शरीर को ऊर्जा देता है,पर तब से आप भी तो और वजन भी बढ़ाता है,और तो खजूर खाने से दुबला शरीर मजबूत बनता है,पर यह तो आप रोज 5 खजूर खा सकते है.।
जब आप अगर आप शाकाहारी नहीं है ,पर तो आपको रोज एक अंडा जरूर लेना चाहिए,यह तो अंडे में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है,जब आप भी तो जो शरीर के वजन को तेजी से बढ़ाता है,पर जब आप भी इस के अलावा अंडा खाने से दिमाग तेज होता है.।
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